O CHOCOLATE E O CORAÇÃO

Pesquisa apresentada no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Paris indica que o consumo de chocolate está associado à redução, em um terço, dos riscos de doenças cardíacas. Além de reduzir em 37% as chances de males do coração, a ingestão de chocolate faz cair em 29% os riscos de acidente vascular cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame. Os especialistas alertam, porém, que o consumo deve ser feito com cautela - já que o chocolate pode levar à obesidade.

Pesquisas recentes já haviam mostrado que o chocolate influi positivamente na saúde devido às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, incluindo a redução da pressão sanguínea e melhora à sensibilidade à insulina. Ainda há muitos estudos a serem realizados, no entanto já se sabe que os flavonóides são os maiores responsáveis pelos efeitos benéficos do chocolate. Presentes também no vinho, os flavonóides auxiliam na maior capacidade dos vasos se distenderem, motivo pelo qual sua presença favorece a diminuição da pressão sanguínea.
 Na Universidade de Cambridge foi realizada uma pesquisa para comprovar as evidências dos benefícios do chocolate com a finalidade de provar a influência do chocolate na prevenção de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Esta pesquisa analisou dados de outros sete estudos envolvendo o chocolate, onde cinco destas apontaram benefícios para os problemas cardiovasculares.
No entanto o consumo de chocolate deve ser feito com cautela, pois o chocolate vendido comercialmente é altamente calórico, impregnado de açúcar e gorduras, o que pode aumentar os riscos de problemas cardiovasculares. Consulte seu nutricionista para uma elaboração dietética adequada e não deixe de ser avaliado periodicamente por um cardiologista. A prevenção continua sendo a melhor forma de manter uma vida saudável.
Vale a precaução e o consumo moderado. Atualmente nutricionistas tem recomendado o consumo do chocolate durante a elaboração de dietas, todavia o chocolate recomendado é o amargo e a quantidade é pequena, em torno de 9 gramas diárias, pois os efeitos benéficos se dão devido à frequência de consumo e em pouca quantidade, ressaltando que o consumo exagerado pode levar à obesidade, aumentando o risco de diabetes e doenças cardíacas.

Comentários

Postar um comentário

Comente esta matéria.

Postagens mais visitadas deste blog

BANDAGEM NEUROMUSCULAR

Imagem
As bandagens funcionais tem sido muito utilizadas pelos Fisioterapeutas de todo o mundo, devido aos seus benefícios no auxilio de técnicas de reabilitação em lesões articulares, ligamentares, musculares e posturais. Seus objetivos são inibir a hiperatividade dos músculos agonistas e antagonistas, facilitando suas atividades, promover uma otimização da coordenação e do alinhamento articular estaticamente e durante a realização dos movimentos, diminuir a irritação do tecido neural, inibir a dor decorrente do movimento direta ou indiretamente.  A aplicação da bandagem é feita de modo que haja pouca ou nenhuma tensão, posicionando o corpo de forma específica para a colocação da bandagem para, quando o movimento ocorra em parâmetros diferentes, a tensão seja percebida conscientemente dando assim um estímulo para o individuo corrigir o movimento padrão, sendo também enviados estímulos ao cérebro, automatizando os padrões de movimento com o decorrer do tempo, pelo proc...
Leia mais

FASCITE PLANTAR

Imagem
A fáscia plantar é uma estrutura fibrosa espessa localizada na planta do pé e que se estende do osso do calcanhar em direção aos ossos do metatarso, recobrindo os ossos do pé e atuando como um tecido tensor para manter o arco do pé. Nos casos onde a tensão é muito grande, com a faixa curta, o arco é alto, caso a tensão seja menor, com a faixa longa, o arco é mais baixo, popularmente conhecido como pé chato ou plano. A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, geralmente iniciada por longos períodos em posição de pé, mais frequente em pacientes com encurtamento da musculatura posterior da perna, relacionada ainda com sucessivos traumas, muito frequente em corredores e saltadores, devido à intensidade, duração e frequencia de suas atividades e à superfície onde ocorrem estas atividades. Ocorre com grande frequencia também em pessoas obesas. Um dos fatores de risco é o uso de sapatos com salto alto pelas mulheres, no entanto isso não significa ...
Leia mais

AURICULOTERAPIA

Imagem
 A auriculoterapia utiliza o pavilhão auricular para tratar disfunções e manter a saúde, fazendo uso de pontos reflexos localizados na aurícula que se relacionam com o sistema nervoso central. Nossas orelhas funcionam como microssistemas do corpo humano como ocorre com as mãos, pés e crânio. Assim, estimulando determinados pontos reflexos obtemos respostas do organismo através do restabelecimento do seu equilíbrio. Existem mais de 200 pontos localizados no pavilhão auricular conforme a Medicina Tradicional Chinesa, porém não se sabe ao certo a orígem da auriculoterapia, acreditando-se que exista há cerca de 5.000 anos. A estimulação dos pontos é feita com sementes, agulhas ou cristais, sendo para isso realizada uma prévia avaliação pelo profissional, que se baseia em uma anamnese onde constam palpações, inspeção visual, perguntas ao paciente e avaliação de pulsação em pontos específicos. Odontólogos, Fisioterapeutas, Veterinários, Psicólogos, Enf...
Leia mais