O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO


Em 1982, a Assembléia Mundial sobre o envelhecimento, reunida em Viena, estabeleceu a idade de 60 anos como limite inferior da etapa do envelhecimento. No entanto, o processo de envelhecimento não inicia aos 60 anos de idade, ele é o resultado do acúmulo de interações sociais, biológicas e comportamentais ao longo de toda a vida.

A ONU estima que existem 606 milhões de idosos em todo o mundo, sendo cerca de 180 mil centenários. Essa longevidade se deve principalmente à melhoria na qualidade de vida e a avanços tecnológicos e na medicina.
O principal benefício de manter-se saudável não é simplesmente evitar a morte, mas conseguir uma melhor qualidade de vida. Uma sistematização de atividade física aliada a uma boa alimentação, por exemplo, pode reduzir riscos cardíacos, previne diabetes, câncer de mama e próstata, obesidade, depressão e outras doenças.
Nos dias de hoje não podemos encarar a velhice como doença. É uma etapa da vida com características próprias, em que ocorrem modificações no indivíduo tanto na estrutura orgânica quanto no metabolismo, no equilíbrio, na imunidade, na nutrição, nos mecanismos funcionais(AMARANTE, 1998).

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