OSTEOPOROSE
A osteoporose é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que enfraqueçam e quebrem facilmente. Seus principais tipos são a osteoporose pós-menopausa, a senil e a secundária. Um conjunto de fatores influenciam e favorecem o desenvolvimento desta doença, como:
1. Menopausa: a interrupção da menstruação diminui os níveis de estrógeno(hormônio feminino), fundamental para manter a massa óssea íntegra.
2. Envelhecimento: a perda de massa óssea aumenta com a idade.
3. Hereditariedade: a osteoporose é mais frequente em pessoas com antecedentes familiares
da doença.
4. Dieta pobre em cálcio: fundamental na formação óssea, é obtido a partir da alimentação.
5. Excesso de fumo e álcool: estudos apontam maior incidência de osteoporose entre indivíduos que consomem álcool e fumo em excesso.
6. Imobilização prolongada: o exercício físico é estimulante para a formação e fortalecimento dos ossos, pois o impacto causado pelos exercícios ajuda na fixação do cálcio nos ossos. Sendo assim, grandes períodos de imobilização e a falta de exercícios podem levar à osteoporose.
7. Medicamentos: alguns medicamentos, como os corticóides, em tratamentos prolongados, reduzem a massa óssea.
A osteoporose pode não provocar sintomas, podendo ocorrer dor em consequência de fraturas espontâneas, principalmente na coluna, no quadril e no punho, decorrentes do enfraquecimento da estrutura óssea.
Normalmente os acometidos pela osteoporose possuem a coluna curvada e diminuição na altura.
Para o diagnóstico da osteoporose o exame mais preciso é a densitometria óssea, que avalia o grau da doença e permite o acompanhamento da evolução do tratamento.
1. Menopausa: a interrupção da menstruação diminui os níveis de estrógeno(hormônio feminino), fundamental para manter a massa óssea íntegra.
2. Envelhecimento: a perda de massa óssea aumenta com a idade.
3. Hereditariedade: a osteoporose é mais frequente em pessoas com antecedentes familiares
da doença.
4. Dieta pobre em cálcio: fundamental na formação óssea, é obtido a partir da alimentação.
5. Excesso de fumo e álcool: estudos apontam maior incidência de osteoporose entre indivíduos que consomem álcool e fumo em excesso.
6. Imobilização prolongada: o exercício físico é estimulante para a formação e fortalecimento dos ossos, pois o impacto causado pelos exercícios ajuda na fixação do cálcio nos ossos. Sendo assim, grandes períodos de imobilização e a falta de exercícios podem levar à osteoporose.
7. Medicamentos: alguns medicamentos, como os corticóides, em tratamentos prolongados, reduzem a massa óssea.
A osteoporose pode não provocar sintomas, podendo ocorrer dor em consequência de fraturas espontâneas, principalmente na coluna, no quadril e no punho, decorrentes do enfraquecimento da estrutura óssea.
Normalmente os acometidos pela osteoporose possuem a coluna curvada e diminuição na altura.
Para o diagnóstico da osteoporose o exame mais preciso é a densitometria óssea, que avalia o grau da doença e permite o acompanhamento da evolução do tratamento.
PREVENÇÃO
A prevenção pode ser feita a partir de uma série de medidas:
Exercícios suaves: desde alongamentos, caminhadas até a realização de um programa de exercícios estabelecido pelo fisioterapeuta.
Nutrição adequada: dieta rica em cálcio.
Evitar quedas
Parar de fumar
Evitar excesso de álcool
Também não se deve abusar do café e da dieta com muito sal.
Suplementação com cálcio
Tratamento medicamentoso (deve ser indicado e prescrito pelo médico):
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